Sepet Tutarı 0,00

Alışveriş Listesi

Minimum alışveriş tutarı 75,00'dir.

Hiç kalori içermeyen yiyecek mümkün değil ancak dünyada üzerinde durulan ve “Neredeyse 0 Kalorili Yiyecekler” başlığında toplanan besinler var. Mevsim itibariyle de satışta bulunan dokuz sebze seçtik.

1. Karnabahar

Sonbahar ve kış aylarının gözde sebzelerinden karnabahar Türk mutfağında çok seviliyor. Dünyada gelişen bir beslenme trendi ise “karnabaharı, diğer karbonhidratların yerine tüketmek” başlığı ile yükseliyor çünkü karnabahar 100 g’da yalnızca 5 g karbonhidrat içeriyor.
Bir kahve fincanını dolduracak kadar karnabaharın kalori (100 g) kalori miktarı ise yalnızca 25 kcal.  


2. Havuç

Çoğu insan iyi görme ile havuç yemeyi ilişkilendirir çünkü havuç, A vitaminine dönüştürülebilen beta-karoten bakımından zengindir. Doğru görüş için yeterli A vitamini almak gerekir. Günlük A vitamini ihtiyacının % 400'ünden fazlasına sahiptir.
Bir kahve fincanı (128 gram) havuç yalnızca 53 kalori içerir. 

3. Kereviz

Kereviz en çok bilinen, düşük kalorili gıdalardandır. Yüksek su içeriğine sahip kerevizin doğal olarak kalorisi de düşüktür.
Bir fincan (110 gram) doğranmış kerevizde sadece 18 kalori vardır. 

4. Salatalık

Kahvaltıların ve salataların ferahlatan lezzeti salatalık, yüksek oranda su içerir. Bu sebeple kalorisi oldukça düşüktür.
Bir fincan (100 gram) salatalık yalnızca 40 kalori içerir. 


5. Cherry Domates

Domates, dünyadaki en popüler sebzelerden biridir. Besleyicidir ve likopen adı verilen yararlı bir bileşik içerirler.
Bir kahve fincanı (149 gram) cherry domates 27 kaloriye sahiptir. 


6. Ispanak

Ispanak, vitamin ve mineral yüklüdür ve kalorisi çok düşüktür. K vitamini, A vitamini ve folat bakımından zengindir.
Bir kahve fincanı (30 gram) ıspanak porsiyonunda sadece 7 kalori vardır 

7. Pancar 
Kök bitki sınıfına dahil olan pancar, topraksı tatları sevenler için eşsiz bir tada sahip ve son derece besleyici bir sebze. Bir kahve fincanı (136 gram) pancar günlük potasyum ihtiyacının %13’ünü karşılıyor ve sadece 59 kalori içeriyor.

8. Iceberg Marul

Tüm marul çeşitleri “neredeyse” sıfır kalori içerir. Biz, örnek olarak iceberg marulu ele almak istedik. Iceberg marul da yüksek su içeriğine sahiptir. 
Doğranmış halde bir kahve fincanı iceberg marul (72 gram) sadece 10 kalori içerir. 

9. Kabak

Dünyadaki bir diğer beslenme trendi ise kabakla şekillendi. Hamur işi erişteler yerine rendelenmiş kabak tercih ediliyor ve yoğurt veya soslarla tüketiliyor.
Bir fincan rendelenmiş kabak (124 gram) yalnızca 18 kalori içeriyor.