Tarifinize göre ıspanak yemeğinizin kalori miktarı, 100 gramda 20-35 kcal aralığında olacaktır. Bu, özellikle diyet menüleri için harika bir rakam. Ispanağı özel bir besin yapan diğer tarafı ise içeriğindeki A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum. Ispanağı haftada bir kez tüketmeniz iyi bir tercih olacaktır.

  

Ayva, yılın en çok özlenen meyvelerinden bir tanesi. Hasatına yaklaşık bir ay önce başlandı. Şimdi ise lezzetli ayvaların tam zamanı. Alışveriş listenize eklemeyi unutmayın.

Kastamonu'da yetiştirilen sarımsaklarımız, müthiş aromasını sofranıza katmaya hazır.

Tüm bakliyatlarımızı lezzetleri açısından ayrı bir yere koyarız ancak Gönen'de yetişen pirinçlerimiz için alışveriş listenizde yer açımanızı özellikle tavsiye ediyoruz.

Baharat dünyasının mucizelerinden olarak kabul edilen zerdeçal, etken maddesi cucumin ile nörolojik rahatsızlar ve alzheimer üzerinde etkili. Zerdeçal hakkında özel bir yazıyı yakın zamanda hazırlamayı planlıyoruz. Baharatlığınızdan eksik etmemeye bakın. 

Dört hafta boyunca her hafta, Facebook ve Instagram takipçilerimizden biri  ₺100 değerinde alışveriş çeki kazanıyor.